No.153 第2章家庭でできる簡単リフレクソロジー⑦

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【リフレクソロジーを始める前に】

⚪フットバス(足浴)のすすめ

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⚪リフレクソロジーを行う前にフットバスで足浴をすると、足を洗浄して衛生を保ち、さらに足を温め、血行を促進させるという相乗効果がある。

⚪フットバスの代用として、『お風呂』がある。

⚪足浴は、40~42度の湯加減が理想。

⚪冷え性の方には、洗面器を2つ使用した『温冷交代浴』がオススメ。

『家庭でできる簡単！リフレクソロジー』(2003)藤田真規 PHPエル新書

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【最終更新日2020-04-23】

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